2026.01.09 年長者內心的感受

年長者內心的感受（但他們不一定會說出口）

作者：Cerith Gardiner
發表於：2023 年 9 月 22 日
文章來源：Aleteia “Ce que ressent une personne âgée (mais qu’elle n’exprime pas toujours)”

以下是當你照顧一位年長者時，應該放在心上的四個重要面向。
當社會以令人目眩的速度不斷變遷時，我們必須記得，有一個世代（也就是年長者）或許無法以同樣的速度跟上。然而，若沒有這些長輩，我們今日也不可能存在。當你照顧家中的長者時，務必要留意他們可能正在經歷、卻不一定會表達出來的感受。

1.她可能正在承受身體上的挫折感

隨著年歲增長，年長者不得不面對自身的身體限制。例如，她已無法像年輕時那樣登山健行；走路速度變慢了；聽力也不如從前。這些改變都可能帶來深深的挫折感。
你可以如何幫助她？首先，可以試著放慢你自己的節奏：說話、行走、做事的速度，確保她能跟得上，而不致感到挫敗或煩躁。同時，也可以多肯定她仍然能做到的事情。
當年長者逐漸面臨需要依賴他人的狀況時，讓她知道自己不會被孤單留下，是非常重要的。對她而言，知道當家務變得過於吃力時，仍然有其他可行的解決方式，能帶來極大的安心。
許多年長者對「開口請求幫助」這件事存有抗拒。一個預防的方法，是在她意識到自己需要幫忙之前，就主動伸出援手。你可以在探訪時順手完成一些事情，例如倒垃圾、做些簡單修繕等。

2.她正在面對親友的離世

年輕時，我們往往覺得自己無所不能，也容易把事情一再延後，因為我們理所當然地認為未來還很長。然而，隨著歲月推移，人會愈來愈意識到生命的珍貴。
隨著年紀增長，年長者會陸續失去摯愛的親人與朋友，看著自己的社交圈逐漸縮小。這些痛苦的經驗提醒人類的脆弱，也可能令人感到害怕。這種恐懼不一定是對死亡本身的恐懼，而是在夫妻關係中，害怕有一天必須獨自活下去、失去另一半。
死亡固然無可避免，但幫助家中年長者最好的方式，就是陪伴在他們身旁。有時候，只是一通關心近況的電話，就已足夠。事先安排探訪時間也非常重要，因為這能為他們在不確定的未來中帶來喜悅與盼望。

3.她需要談論過去

年長者往往需要回憶過往、談論那些你可能從未見過的人與故事。即便如此，仍然應該讓他們有機會與你分享這些回憶。你會因此更加認識他們，而這往往既有趣，甚至令人會心一笑。
與年長親人一同「回到過去」可能是一件很美好的事。天氣晴朗時，不妨一起開車前往那些對他們別具意義的地方。這樣的時光，對孩子與大人而言，都可能成為珍貴的回憶。

4.她需要感覺自己仍然被重視

年長者最迫切需要的其中一件事，就是感受到自己的價值。這特別體現在你是否願意傾聽他們的建議，因為他們往往累積了豐富的人生智慧，值得分享。
你也可以邀請他們參與你的生活。當然，若他們在使用最新的嬰兒用品或新科技時遇到困難，請務必保持耐心。
談到科技，撥出時間協助他們學習新的生活方式同樣重要，例如無接觸式支付系統等，這些都能幫助他們更自在地融入日常生活。
另一種讓年長者感到被重視的方法，就是單純地陪伴他們。主動探望你的長輩，享受與他們相處的時光，並記得：即使他們的身體已然老去，他們的內心往往仍然覺得自己年輕了好幾十歲，依舊充滿活力，渴望投入生活。

聖人們關於年老的省思：
聖奧斯定：「我的年老將以智慧的白髮為冠冕，卻不會因肉身的衰敗而枯萎。」
聖本篤：「我們應時常顧念他們的軟弱，絕不可要求他們遵守嚴苛的規條，而應以溫柔與體恤相待。」
聖若望保祿二世：「當最終的『逾越』時刻來臨時，主啊，求祢恩賜我們以平安的靈魂去面對，對我們所留下的一切毫無遺憾。」

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