2026.08.27 什麼是自然家庭計劃？

什麼是自然家庭計劃？

日期：2025年12月2日
來源：The Thomistic Institute “Natural Family Planning (Aquinas 101)”
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為了調節生育間隔與子女數量，許多天主教徒會使用自然家庭計劃（Natural Family Planning，簡稱 NFP）。這表示他們會根據女性的生育週期，在評估是否容易受孕的情況下，選擇進行夫妻性行為的時間。

聖多瑪斯會怎麼看NFP？
聖多瑪斯從未直接討論過自然家庭計劃，因為這在他所處的時代並非緊迫的倫理問題，而且自中世紀以來，我們對女性身體的認識已有進步。儘管如此，我們仍能思考他會如何看待這項技術。聖多瑪斯非常重視科學探索，因為科學對受造萬物有更深入的認識，而天主正是萬物的造物主。

他的基本教導之一是：我們透過感官來認識屬精神層面的實體。依據這個邏輯，記錄女性的生理週期（這是實踐 NFP 的核心）能夠導向認識與讚美造物主。

《聖詠》第139篇：「我讚美你，因我被造，驚奇神奧，你的工作，千奇萬妙！我的生命，你全知曉。」記錄生育徵兆能幫助發現一些微妙的健康問題，並及時尋求治療，這正是為什麼月經週期也被稱為「第六大生命徵兆」。

NFP 與婚姻的三個善
如果科學真理與啟示真理是一致的，那麼我們對生育能力的理解，就能幫助夫妻實踐婚姻的三個善：生育、忠貞與聖事。

（一）生育： NFP 能夠協助夫妻分辨何時適合且明智地懷孕生子，從而促進婚姻的「生育」。這與聖多瑪斯的教導深深呼應：婚姻生育的目的不僅是生下孩子，更要把他們培養成朝拜天主的人（正如我們在關於「為人父母」的影片中所討論的）。NFP 幫助我們明白建立家庭是為了營造一個家，並對天主的旨意保持開放。

（二）忠貞： 對聖多瑪斯而言，婚姻的結合體現在忠貞與專一上。NFP 有助於促進這一層面，因為它促使夫妻將彼此視為完整的「主體」，而不是滿足慾望的「物品」。在個人層面上，實行自然家庭計劃是一段愛與接納的深刻體驗。我們兩人都學會將生育能力視為來自天主的恩賜，並將每月生育力的變化視為天主聖愛計畫的一部分。

（三）聖事： 婚姻的第三個善是婚姻所象徵的意義，即基督對教會的愛。自然家庭計劃與婚姻符合基督愛教會的象徵，特別是在「犧牲奉獻」的層面上。NFP 讓夫妻能夠擁抱婚姻中的犧牲層面，因為它包含了節制期。正如在教會中有慶節也有齋戒期一樣，婚姻中也有夫妻結合與節制的時期。這種自由選擇的犧牲精神提升了性結合的層次，使其成為出於自由意志的選擇，讓我們能為對方尋求益處。它將我們的性慾導向更高的目的，例如幫助配偶進入天堂、撫養聖善的子女以及呈現教會的形象。

NFP 與人工避孕在本質上有什麼不同？
此時可能會產生一個疑問：如果 NFP 和人工避孕都可以用來避免懷孕，那麼兩者究竟有什麼不同？近代教宗們在其著作與演講中，指出了關於 NFP 的三件事：

第一，使用NFP的理由必須正當： 使用 NFP 的理由必須正當（Just），且與夫妻及家庭的需求相稱。由於《人類的生命》通諭（Humanae Vitae）早期的翻譯問題，有些天主教徒以為只有在有「極嚴重的理由」（grave reasons）時才能使用 NFP；但若查看原始文本，教宗鼓勵使用 NFP 的理由，最適合翻譯為「嚴正且有充分依據」（serious or well-grounded）或「正當理由」（just causes）。

第二，由夫妻共同決定什麼是構成正當理由： 決定實行 NFP 之正當理由的人，正是丈夫與妻子。他們被召叫負責任且慷慨地履行父母職，並在天主道德秩序的光照下考量對天主、對自己及對社會的責任。正如我們在《駁異大全》（Summa contra Gentiles）中所見，天主教夫妻聚在一起，不僅僅是為了生下最多的後代，更是為了將自己與孩子的生命導向朝拜天主。

第三，NFP不同於人工避孕： 教宗聖保祿六世教導，使用 NFP 與人工避孕是完全不同的。人工避孕是指直接阻止繁衍的行動，使性行為失去生育能力；而 NFP 則是幫助夫妻選擇性行為的時間，在不可孕期行房，而沒有夫妻直接的干預行動。教宗保祿六世明確指出：選擇何時使用自然能力或追求自然的善，與阻礙自然能力或主動抑制該善是完全不同的。

簡而言之，選擇在不可孕期或較不易受孕的時期進行性行為的人，並不是在違背性行為的生育目的。使用 NFP 的夫妻清楚知道自己並未進行人工阻孕的行為，且仍有懷孕的可能。有時他們使用 NFP 來協助受孕；有時他們尊重性行為的生育目的，以致於出於對該目的的敬重而選擇在特定時期節制性行為。

結語
就像今世的一切事物一樣，NFP 也可能因輕浮或自私的原因而被使用。正如耶穌在《瑪竇福音》第6章中所描述的，人可能為了自私的原因而禁食，人也可能為了自私的原因而沒有性行為。

基督徒生活的挑戰，不在於剔除所有我們可能會做得不好的行為，而是將天主賜給我們的美好事物，導向祂的旨意以及祂為我們預備跟隨祂的道路。對天主教夫妻而言，這表示藉由使用自然家庭計劃，能幫助他們活出各層面的召叫：作為配偶、父親與母親。

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